Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
2343 kcal
|
Rasva: 163,02g | Prot: 115,93g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: Kebir Tereyağ, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. Lounas: Domatesler, Yumurta, Mısır Unu, Kuzu Kıyması, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Pırasa. Välipalat/Muut: Murat, Kuru İncir, Yer Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|