Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1550 kcal
|
Rasva: 13,96g | Prot: 122,97g | Hh: 246,02g.
Aamiainen: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pain d'épices. Lounas: U Ananas, Super U Fromage Blanc Nature 3,1%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Tomates Rouges, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Ebly Blé Cuit, Carrefour Filet de Cabillaud, Épi de Maïs au Beurre. Päivällinen: U Ananas, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Tomates, Ebly Blé Cuit, Carrefour Filet de Cabillaud, Klaas Puul Chair de Bulot. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|