Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1534 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 99,01g | Hh: 162,83g.
Aamiainen: Arla Havarti, Äpfel, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Ideal Haferflocken, Milch (Fettfrei), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bauernbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen. Päivällinen: Linsensuppe, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Schokohase, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Pflaumen, Mein Q Fitness Pudding Schoko, K-Classic Cashew-Cranberry-Mix. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, HIIT - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|