Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
2461 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 143,03g | Hh: 369,76g.
Aamiainen: Milbona Latte Parzialmente Scremato, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Milbona Latte Scremato, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Coco Pops Barchette. Lounas: Mutti Pomodori Pelati, Biorì Pasta di Farina di Lenticchie Rosse Bio, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, la Trattoria del Cavaliere Pesto alla Genovese senza Aglio, De Cecco Pasta di Kamut, Chef Panna Leggera. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Myprotein Organic Peanut Butter, Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Fior di Natura Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|