Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1809 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 44,53g | Hh: 276,62g.
Aamiainen: Tropicana Jus de Pomme Bio, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Duo Pépites. Lounas: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Bonne Maman Pain Perdu, Fromage à Tartiner, Fromage à Tartiner, Pain Grillé, Pommes de Terre Sautées, Oeuf, Bacon, Sirop d'Erable, Picard Pancakes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Päivällinen: Ethiquable Compote Pomme Mangue Litchi, Knorr Soupe Japonaise au Miso. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Adeline36
|