Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1579 kcal
|
Rasva: 72,48g | Prot: 60,27g | Hh: 175,44g.
Aamiainen: Auchan Bio Sirop d'agave, Kiwi, Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Noix de Pécan. Lounas: Leader Price Chocolat Noir 85%, Tarte aux Légumes, Salade Verte, Vinaigrette. Päivällinen: Banane, Auchan Bio Sirop d'agave, Vrai Fromage Blanc au Lait de Brebis, Noix de Pécan, Riz Sauvage (Cuit), Vitabio Curry de Legumes au Lait de Coco, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Välipalat/Muut: Bio Village Crackers 3 Graines. lisää...
|
|
690 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluecrumble
|