|
Theorie und Praxis 🤔
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
909 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 87,21g | Hh: 35,30g.
Aamiainen: Harzinger Protein Käse Light, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Kirschtomaten, Aldi Kohlrabi. Lounas: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), All Seasons Sommergemüse, Chinakohl, Frisch. Päivällinen: Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Pekannüsse, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Olivenöl, Aldi Forellenfilets, Salatgurke, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: TiP Brausetablette Vitamin C. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Danke für deine Zuspruch! Ja, der Körper macht momentan was er will. Aber was solls, jammern nützt nichts, wir packen es an und ändern es! Auch dir viel Erfolg weiterhin.
12 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
12 marras 18 jäseneltä: enimsou
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|