|
👍🐱👍
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1700 kcal
|
Rasva: 138,58g | Prot: 98,78g | Hh: 34,57g.
Aamiainen: Sokołów Boczek Pieczony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Almette Almette z Ziołami, FA Anticatabolix, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Gotowana Brukselka, Karkówka Pieczona. Välipalat/Muut: Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Piątnica Mascarpone, Bakal Orzechy Arachidowe Smażone. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, rozciąganie biegowe - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Bieg - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|