Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1577 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 74,27g | Hh: 198,17g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Päivällinen: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Sütaş Süzme Yoğurt , Etli Mantı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Un Helvası. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|