Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1711 kcal
|
Rasva: 88,15g | Prot: 79,98g | Hh: 145,25g.
Aamiainen: Bergader Almkäse Waldpilz, Fleischsalat, Golden Toast Butter Toast, Be Light Delikatess Salami, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Kühlmann Kartoffelsalat mit Mini-Frikadellen. Päivällinen: Pellkartoffeln, Hawesta Hawesta Brathering. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|