Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1159 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 51,65g | Hh: 131,64g.
Lounas: Банан. Päivällinen: Смак Слойка с Брынзой и Зеленью, Огурец, Lay's Чипсы с Солью, Окей Картофель Пушкин, Окей Салат Витаминный, Хлебец, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Чернослив. Välipalat/Muut: Морс Брусничный, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Огурец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Кефир 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. lisää...
|
|
1185 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|