Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1512 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 99,85g | Hh: 130,46g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Natural One Laranja de Verdade. Lounas: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana. Päivällinen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Natural One Laranja de Verdade, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Azeite de Oliva, Cepêra Mostarda Amarela, Alface Americana, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Clight Suco. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|