Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1237 kcal
|
Rasva: 67,95g | Prot: 121,33g | Hh: 31,14g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Café, Ovo, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Lounas: Tomates, Filé Mignon Grelhado, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Salada Vinagrete, Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|