Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1498 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 91,28g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Best Body Premium pro Protein French Vanilla. Lounas: Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Grapefruit, Orangen, Kiwi, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Milram Drei-Zwiebel Quark, Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn. Päivällinen: Harzbube Kümmelstange, REWE Honig Senf Dressing, Pistazien, Aldi Pinienkerne, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. Välipalat/Muut: Himbeeren, Ananas. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|