Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1251 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 43,41g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Cereal. Lounas: Asian Pears. Päivällinen: Sour Cream, Grape Tomatoes, Cheemo Perogies, Italian Sausage. Välipalat/Muut: M & M's Peanut, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|