Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1193 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 91,14g | Hh: 131,69g.
Lounas: Sal, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Päivällinen: Alho, Vinagre, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite UHT Integral, Tang Suco de Laranja, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite UHT Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Ogino
|