Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
564 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 55,71g | Hh: 19,51g.
Lounas: PIMENTA DEDO de MOÇA PIMENTA DEDO de MOÇA, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Carne de Porco Assada. Päivällinen: Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Carne de Porco Assada. lisää...
|
|
5134 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcosrp01
|