Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1697 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 81,34g | Hh: 200,79g.
Aamiainen: Изюм, Ашан Финики Отборные Тунис, Чернослив, Сыр Грювер Особый Мк, Любятово Хлебцы с Отрубями, Домик в деревне Молоко 6%, Якобс Кофе Крема, Сахарный Песок, Каша Овсяная Мк. Lounas: Икра Кабачковая Мк, Ментос Тутти Фрутти Мк, Гороховый Суп Мк, Раздолье Масло Подсолнечное, Винегрет Мк. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 6%, Сахарный Песок, Якобс Кофе Крема, Любятово Хлебцы с Отрубями, Сыр Молодой Мой, Горбуша Отварная Мк. Välipalat/Muut: Гранат, Ironman Protein Bar Vanilla, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Агуша Иммунити Мк. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|