Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
2702 kcal
|
Rasva: 139,19g | Prot: 152,97g | Hh: 204,76g.
Aamiainen: Mousse de Chocolate, Milsani Skyr Natural, Salutem Multi Cereais Crocante, Café Expresso. Lounas: Iogurte Natural, Batata-Doce (Puré, Enlatado), Pato Assado (Pele Não Consumida), Fiambre Fatiado (Extra Magro), Ovo Mexido. Päivällinen: Pingo Doce Petit Gâteau, Casale Mozzarella Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Alface, Tomates, Ananás. Välipalat/Muut: Continente Amendoim Torrado sem Casca, Aldi Biscotto. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vasco.correia.73
|