Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
799 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 40,81g | Hh: 73,35g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Jimmy John's #16 Club Lulu. Välipalat/Muut: Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Jimmy John's #16 Club Lulu. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 11 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|