|
Прибавка... Но это повод заниматься усерднее... А для окончательной цели осталось совсем чуть-чуть! Сегодня ровно полгода, когда я начала худеть... результаты супер! Вес уменьшился на 13 кг, талия на 18 см, живот на 16 см, бедра на 11 см! не бывает недостижимого... Я всё могу!
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1592 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 101,63g | Hh: 123,05g.
Aamiainen: Стейк из Свинины или Котлета, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыр Российский, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Чай. Lounas: Пирог с Рыбой. Päivällinen: Сибирская корона Пиво, Стейк из Свинины или Котлета, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|