|
Стала есть больше , чаще по времени , увеличила калории и углеводы , а ещё на этой неделе было не много алкоголя , и отвес , чудеса просто 😂😅
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1412 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 107,16g | Hh: 107,92g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Грецкие Орехи, Годжи, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Яблоко Зеленое. Lounas: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Гречка. Päivällinen: Помидоры, Болгарский Перец, Шампиньоны, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Комо Сыр Фамилия 30%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|