Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
2827 kcal
|
Rasva: 115,37g | Prot: 182,00g | Hh: 262,81g.
Aamiainen: Карат Плавленый Сыр Дружба, Блины на Кефире, Апельсин, Чернослив, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Равиолло Котлеты из Брокколи, Плов со Свининой, Corrado Лечо Натуральное. Välipalat/Muut: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Творог 5%, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|