Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1902 kcal
|
Rasva: 58,84g | Prot: 162,20g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vitaenergy Семена Льна, Гречка, Помидоры Черри, Русска Кукурузное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Грейпфрут (Розовый и Красный), Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|