Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
2182 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 152,84g | Hh: 245,88g.
Aamiainen: Gut & Günstig Früchte Müsli , Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Edeka Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Activ, Meggle Alpenbutter , Harry Vollkornbrot, Arla Protein Drink Schoko. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Bio Sesamöl, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Bio Magerquark . Päivällinen: Tassimo Baileys Hot Choco, Gut & Günstig Früchte Müsli , Optiwell Joghurt Stracciatella , Nesquik Kakaopulver, Demeter Frische Bio-Heumilch 3,8% Fett. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|