Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1121 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 35,33g | Hh: 112,86g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Сосиска в Тесте, Греческий Салат. Päivällinen: Sen Soy Фунчоза под Японским Соусом с Мисо Пастой и Водорослями Вакаме. Välipalat/Muut: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|