Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2012
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 47,30g | Hh: 180,85g.
Aamiainen: Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. Lounas: Maple Brown Sugar Oatmeal. Päivällinen: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Burrito. Välipalat/Muut: Fat Free Mini Pretzels, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|