Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1181 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 77,52g | Hh: 85,95g.
Aamiainen: Лимон, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lounas: Вареное Яйцо, Холодец. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Välipalat/Muut: Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Мандарины, Хурма, Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|