Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1232 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 70,56g | Hh: 122,27g.
Aamiainen: Брокколи на Пару, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Fish House Мидии в Рассоле, Ламбер Сыр 50%, Имбирь Маринованный, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Брокколи на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Päivällinen: Караваево Пломбир Классический, Салат Айсберг, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: NAR Гранатовый Сок, Банан, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Елизавета Хлеб Вафельный, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
57 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|