Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1435 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 122,04g | Hh: 98,31g.
Aamiainen: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Ленивые Вареники с Сыром. Aamiaisen jälkeen: Красное Яблоко, Мандарины. Ennen lounasta: Избенка Кашка Молочно-Злаковая . Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Зразы. Lounaan jälkeen: Dolce Albero Миндаль Жареный. Ennen päivällistä: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Almette Творожный Сыр Сливочный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Белый Сыр из Жуковки Сыр Камамбер, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malenikiy_fikus
|