|
Утром в одежде после туалета
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1048 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 66,88g | Hh: 70,17g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Стоп Аппетитная, Авокадо, Останкинский Молочный Комбинат Ацидофилин Термостатный. Lounas: Имбирный Чай, Тушеные Овощи, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Päivällinen: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Тушеные Овощи, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Айдиго Пектин Яблочный, Имбирный Чай, Имбирный Чай, Шпинат, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Doppel Herz Омега-3, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Эдуардовн
|