Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1666 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 108,25g | Hh: 169,19g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Печенье к Чаю, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Тёма Биотворог Классический, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Творог 5%. Välipalat/Muut: Ам Ам Биолакт, Яблоко Зеленое, Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RaSha8920
|