Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1114 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 41,14g | Hh: 167,00g.
Aamiainen: Кофе, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Lounas: Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Päivällinen: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Фруто Няня Пюре из Яблок со Сливками, Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Välipalat/Muut: Гранат, Данон Актимель Малина. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|