Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
2287 kcal
|
Rasva: 98,83g | Prot: 115,52g | Hh: 246,30g.
Aamiainen: Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Яшкино Крокант с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр Гауда, Хурма, Овсяная Каша на Воде. Lounas: The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук Фундук, Амка Творог Обезжиренный, Раконфи Песочная Полоска с Вареной Сгущенкой. Välipalat/Muut: Яшкино Крокант с Миндалем, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Рот Фронт Карамель Барбарис, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Конти Белиссимо, Славянка Лёвушка, Яшкино Крокант с Миндалем, Щука. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|