Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1431 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 167,60g | Hh: 63,52g.
Aamiainen: Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо (Целое). Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Копченый Лосось, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|