Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1610 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 92,21g | Hh: 209,11g.
Aamiainen: Хурма, Данон Творог Мягкий 0%, Варенье, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Кефир 3,2%, Подсолнечное Масло, Яйцо, Волоконовское Сгущённое Молоко. Lounas: Тыквенный Тарт (Elani), Сыр Российский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Котлеты рыбные. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|