Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1483 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 120,97g | Hh: 103,99g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Лосось на Пару. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Творог 5%, Ашан Киви, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DariaKuzminykh
|