Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
611 kcal
|
Rasva: 24,67g | Prot: 39,23g | Hh: 59,54g.
Aamiainen: Grafschafter Weizenmischbrötchen, Philadelphia Balance, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Kaffee. Lounas: Lero Food Geflügelwürzfleisch, Omelett oder Rührei mit Pilzen. Päivällinen: Elstar, Cremisee Harzer Käse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Brandt Zwieback. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|