Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1359 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 65,81g | Hh: 148,68g.
Aamiainen: Kaffee, Emmentaler, Mischkornbrot. Lounas: Kaffee, Milbona Fruchtjoghurt Kirsche, Milbona Joghurt Erdbeere. Välipalat/Muut: Heißer Kakao (aus Vollmilch), ültje Ur-Erdnüsse, Tee. lisää...
|
|
3565 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|