|
Вчера совершенно не хотела есть весь день.. В итоге вечером ела на 1000 ккал! Просто идеальный для меня вариант. Вечером постоянно хочу ЖРАТЬЖРАТЬ. Вот такие дела!
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1099 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 54,26g | Hh: 127,58g.
Aamiainen: Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. Lounas: кекс, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Грин Рэй Корнишоны, Окей Картофель Пушкин, кекс, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Эклер, Штрудель и Ко Чешский Штрудель с Яблоком и Корицей. Välipalat/Muut: Грин Рэй Корнишоны, Петелинка Котлета Сливочная, Картошка Вареная, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Огурец. lisää...
|
|
1174 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|