|
😥 🤔 🙂, ich starte neu durch. 5 kg Abnahme bis Heilig Abend. 👍
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1481 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 73,40g | Hh: 133,38g.
Aamiainen: Arla Buko Frühlings-Zwiebeln, Tomaten, Lidl Sonnenbatzen. Lounas: Birnen, Kölln Kernige Haferflocken, Milbona Yogos Griechischer Art, Sontner Joghurt nach Griechischer Art Honig. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Grüne Bohnen, Bio Lachsfilet. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|