Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1665 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 107,18g | Hh: 180,35g.
Aamiainen: ясно солнышко 2, кунжут, Спирулина, мак, виноград, семена льна. Lounas: Мягкий Тофу, Мистраль Киноа, Националь Маш, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Миндаль. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|