Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
674 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 63,07g | Hh: 36,53g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Suco de Limão. Lounas: Ervilhas (Congelado), Bife ou Costeleta de Porco, Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido), Aspargos, Tomates, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Repolho, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Ervilhas (Congelado), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|