Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1057 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 52,49g | Hh: 84,17g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Marilan Biscoito Água e Sal. Lounas: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Päivällinen: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata. Välipalat/Muut: Danone Danoninho. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maymuylaert
|