Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1481 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 100,25g | Hh: 129,16g.
Aamiainen: Nesquik Какао, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Батон Нарезной. Lounas: Колбаса Докторская, Чернослив, Помидоры, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Самбери Оладьи Капустные, Помидоры, Белый Хлеб, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Праздник Вкуса Оладьи Капустные, Сушки, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викусиккукусик
|