|
must be 45💪💪💪💪💪
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1077 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 57,29g | Hh: 118,29g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Tea Unsweetened. Lounas: Cooked Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Egg Omelet or Scrambled Egg, Vegetable Stew (without Meat). Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|