Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
626 kcal
|
Rasva: 26,19g | Prot: 38,47g | Hh: 27,31g.
Lounas: Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Cebolinha Verde, Tomates, Alface, Alhos-Poró, Cebolas, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Ovo, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Seara Linguiça de Frango. Välipalat/Muut: Obrigado Água de Coco, Brahma Extra Weiss, Stella Artois Cerveja. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|