Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1497 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 64,41g | Hh: 187,55g.
Aamiainen: Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Сербский Каймак, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь". Lounas: Семена Льна, Кедровые Орехи , Вкуснотека Уксус Бальзамический, Оливковое Масло, Избенка Сыр Мягкий "Сербский Каймак", Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Päivällinen: Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь". Välipalat/Muut: Тыквенный Брауни, Вино Пино Гри (Grigio), Капучино, Лукас Груша, Grow Food Тыквенный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Стройная
|