Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
789 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 49,40g | Hh: 74,20g.
Aamiainen: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Lounas: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Café com Açúcar. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Triunfo Bolacha Água e Sal. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franci joice de ramos
|