Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1409 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 71,40g | Hh: 144,82g.
Aamiainen: Carrefour Confiture de Abricot, Kiwi, Lactel Lait Demi-Écrémé, Carte Noire Café Dosette, Gâteau au Yaourt. Lounas: Activia Yaourt Nature, Huile de Tournesol, Pommes de Terre Sautées, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Ratatouille Maison. Päivällinen: Auchan Oignons Blancs, Salade Verte, Lesieur Sauce Kebab, Père Dodu Émincés Kebab, Samia Durum. Välipalat/Muut: McDonald's Frites (Moyenne), Fanta Fanta Orange (Canette). lisää...
|
|
408 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 31 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|